Стандарт
Персональный рацион, рецепты, КБЖУ, обычная замена блюд, список покупок и выбор магазинов.
499 ₽ / 30 дней
✓ Без автосписаний✓ До 2 устройств✓ Работает с VPN
ЛИЧНЫЙ ПРОГРЕСС
Мои показатели
Вес—кг
Рост—см
Возраст—лет
Динамика веса—
дней
Записи веса не пересчитывают текущий рацион.
✳ НЕ ДИЕТА. ТВОЙ НОВЫЙ РИТМ.
Ешь вкусно.
Чувствуй себя.
Твой образ жизни, любимые продукты и цели — всё в одном персональном рационе. Никаких сложных подсчётов.
✦ Простой путь из трёх шагов · 1–2 минуты
01 Понимаем твою цель02 Учитываем привычки03 Создаём меню под тебя
01 / 03 — ТВОЯ ЦЕЛЬ
С чего начнём?
Сначала расскажи, к чему стремишься. Это поможет подобрать правильный ориентир питания.
Какую цель ты выбираешь?
Сколько раз в день ты сейчас ешь?
02 / 03 — О ТЕБЕ
Твои параметры.
Твой ритм.
По этим данным рассчитаем ориентировочную потребность в энергии. Показатели не являются медицинским назначением.
Как проходит твой обычный день?
Не учитывай тренировки — их укажем отдельно. Это движение в течение большинства дней недели.
Сколько дней в неделю ты тренируешься?
Учитываем обычное движение и тренировки отдельно. Даже одна тренировка в неделю не означает активность каждый день.
03 / 03 — ТВОИ ПРИВЫЧКИ
Питание, которое
тебе нравится.
Расскажи, какие продукты предпочитаешь, что исключить и как удобно питаться.
Сколько приёмов пищи хочешь в рационе?
Можно выбрать 2 приёма, даже если сейчас ешь чаще — и наоборот.
На какой период составить меню?
Бесплатно покажем 1 блюдо с КБЖУ и ингредиентами при любом выборе. Полный рацион, рецепты и список покупок — после оплаты.
Есть аллергии или непереносимость?
Выбирай только то, что хочешь исключить. Мы фильтруем ингредиенты тестового каталога, но не гарантируем отсутствие следов аллергенов.
Проверяй состав и маркировку продуктов, особенно при аллергиях. Не используй сервис для лечебного питания без специалиста.
МАГИЯ В ЦИФРАХ И ИНГРЕДИЕНТАХ
Подготавливаем
твой рацион...
Проверяем ограничения и подбираем блюда под твою цель.
01 Подбор
02 Проверка
03 Оформление
04 Готово
Готовим персональное меню на сервере. Время обработки может различаться.
✓ ПОДБОР ЗАВЕРШЁН
Твой рацион
готов.
Бесплатно доступно одно блюдо с КБЖУ и ингредиентами. Полный рацион на выбранный период, рецепты и список покупок открываются после оплаты.
ДНЕВНОЙ ОРИЕНТИР—ккал
ПОДГОТОВЛЕНО—дней
ПРИЁМОВ ПИЩИ—в день
ТВОЙ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ✳
ЗАВТРАК · БЕСПЛАТНО
Подбираем блюдо…—
Б — · Ж — · У —
Примерная стоимость порции—
Расчётный ориентир по ингредиентам — не цены магазинов и не стоимость упаковок.ОСТАЛЬНЫЕ БЛЮДА · РЕЦЕПТЫ · ПОКУПКИ
ТВОЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Питайся по-своему.
План питания
ЦЕЛЬ НА ДЕНЬ
—ккал
—
ПОДДЕРЖАНИЕ
—ккал
Ориентир
ПРИЁМОВ ПИЩИ
—
Подбор
Твой список покупок
Куплено 0 из 0
Отметки сохраняются в аккаунте и доступны на твоих устройствах.
Синхронизируем покупки…
Внимание: состав конкретных продуктов и перекрёстные аллергены не проверены. Расчёты приблизительные. Не используйте тестовый сервис для лечебных диет и не считайте меню гарантированно безопасным при аллергиях.